我看到很多粉絲說,薛之謙是抑郁癥,所以他的歌都是悲傷的,我同意這個(gè)觀點(diǎn),但這不是主要原因。首先,抑郁癥是一種疾病,而抑郁情緒則不是。其次,如果一個(gè)人真的得了抑郁癥,他一定會(huì)通過某種方式表現(xiàn)出來,比如,他會(huì)把自己關(guān)在家里,不社交,也不工作,整天躺在床上,或者,他會(huì)突然變得脾氣暴躁,易怒。最后,如果你認(rèn)為,只要一個(gè)人有負(fù)面情緒就一定是抑郁,那么你就錯(cuò)了。

1.每個(gè)人都有負(fù)面情緒。

我們每個(gè)人都會(huì)有焦慮,緊張,不安,恐懼,憤怒,嫉妒,自卑,自責(zé),內(nèi)疚,難過,痛苦,傷心,失望,絕望,崩潰等情緒。但是,并不是所有的情緒,都會(huì)導(dǎo)致我們生病。比如,焦慮和壓力會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙,失眠。但是,這些癥狀并不會(huì)導(dǎo)致我們生病,也不會(huì)讓我們失去生命。同樣,如果我們經(jīng)常生氣,發(fā)脾氣,也會(huì)影響我們的身體健康,但并不會(huì)讓我們得病。

2.總結(jié)

所以,當(dāng)我們遇到一些不好的事情時(shí),不要總是想著自己是不是生病了,而是要想一下,這些事情會(huì)不會(huì)影響到我們的生活和工作。如果不會(huì),那就繼續(xù)生活。如果會(huì)影響到我們的生活,那就要及時(shí)調(diào)整。其實(shí),很多時(shí)候,我們的心理疾病,是因?yàn)槲覀儧]有正確地認(rèn)識(shí)自己,沒有正確地看待這個(gè)世界,也沒有學(xué)會(huì)如何與別人相處,更不懂得如何與自己相處。很多人,在遇到挫折的時(shí)候,就會(huì)選擇逃避,他們不愿意面對(duì),也不愿意接受現(xiàn)實(shí),甚至,還會(huì)做出一些極端的事情。這,就是典型的心理疾病的癥狀。