日本精品一区二区三区四区的功能,五月婷婷一区,亚洲区中文字幕,久久毛片亚洲

工作之后我emo了

  “態(tài)度決定成敗,無論情況好壞,都要抱著積極的態(tài)度,莫讓沮喪取代熱心。生命可以價值極高,也可以一無是處,隨你怎么去選擇。”選擇和決定在我們的工作中有著重要的體現(xiàn)。

  李東兩年前應(yīng)聘到一家私企從事計算機(jī)行業(yè)的工作,工作中他認(rèn)真負(fù)責(zé),可很少與同事交流。只要是安排的工作無論自己是否愿意都會去做,有一次,他利用雙休日加班,完成了本不屬于自己的工作,但及時勤勤懇懇,在工作崗位當(dāng)中也過得并不快樂,后來李東意識到這個問題,有的同事出差時請他取個包裹,或職稱考試時求他代個班,他都不愿意,認(rèn)為自己做好份內(nèi)的工作就夠了,沒必要去為別人做什么,人緣更不好了,李東為此感到很困惑,不知道問題出在哪里。其實當(dāng)李東選擇來采取某項活動,而不是完成某個外部目的時,同樣的活動更可能被激發(fā)或更快樂。如果李東認(rèn)為這些工作是幫助自己得到提高而不是僅僅看作任務(wù)或者強(qiáng)加的內(nèi)容那么結(jié)果可能會不一樣。如果當(dāng)做作業(yè)來完成的人則會敷衍了事,反而付出了時間和經(jīng)歷卻得不到相應(yīng)的回報。

  這一現(xiàn)象可以用心理學(xué)的自我決定理論來解釋,自我決定理論是20世紀(jì)80年代由美國心理學(xué)家DeciEdwardL.和RyanRichardM.等人提出的一種關(guān)于人類自我決定行為的動機(jī)過程理論。該理論的主要觀點是人有一個最基本的心理需求,那就是自主性的需求——我們需要對自己的行為有選擇和決定權(quán),也就是說,我們做一件事情得是因為自己想做,而不是被迫或者受到強(qiáng)迫而不得不做,如果不是出于自己的意愿,而是受到外界壓力不得不做某件事情的時候,我們就會缺乏內(nèi)在動機(jī),很難從中獲得快樂。

  所以我們首先要做的就是改變自己的心態(tài),如何改變心態(tài)呢?首先是信念上的轉(zhuǎn)變,也就是要從覺得沒有辦法和沒有選擇,到相信自己是有選擇的;其次是行動和心態(tài)上的轉(zhuǎn)變,也就是要從被動選擇到主動選擇,我們在遇到選擇的時候可以遵從自己的內(nèi)心,選擇恰當(dāng)?shù)姆绞饺ジ淖儭?/p>

  其次,我們要明確自己的目標(biāo),只有不斷地朝著自己的目標(biāo)努力,我們才不會感到?jīng)]有方向。才會克服工作中的emo情緒,才能夠?qū)崿F(xiàn)自我決定。

相關(guān)推薦

? 溫馨提示:本文由作者流光心田心理咨詢網(wǎng)創(chuàng)作,未經(jīng)著作權(quán)人允許,禁止轉(zhuǎn)載。

評論0

“無需登錄,可直接評論...”

500字以內(nèi)
發(fā)送

相關(guān)文章

主站蜘蛛池模板: 兴业县| 婺源县| 曲水县| 逊克县| 饶河县| 枝江市| 南陵县| 双牌县| 山东省| 婺源县| 武宁县| 封丘县| 元阳县| 且末县| 永清县| 莱州市| 河曲县| 马边| 隆德县| 洛扎县| 临湘市| 镇沅| 潼关县| 鲁甸县| 色达县| 抚州市| 边坝县| 永川市| 内丘县| 福州市| 偏关县| 余姚市| 博野县| 张家界市| 云龙县| 巴青县| 蕲春县| 垦利县| 兴和县| 澄江县| 吴川市|