在增城區(qū)遇到不少心理咨詢師同行問同一個(gè)問題，"參加專業(yè)督導(dǎo)到底該怎么選？"作為從業(yè)8年的二級心理咨詢師，今天掏心窩子跟大家聊聊切身經(jīng)驗(yàn)。

去年參加某機(jī)構(gòu)督導(dǎo)的經(jīng)歷讓我印象深刻。當(dāng)時(shí)沖著"國際認(rèn)證"的名頭報(bào)名，結(jié)果發(fā)現(xiàn)導(dǎo)師連華南地區(qū)常見的青少年心理問題都不了解，全程照搬國外案例。這就像廣東廚師學(xué)做川菜卻連花椒都不認(rèn)識(shí)——完全不對路子。

結(jié)合這些年踩過的坑，給大家三個(gè)實(shí)在建議，

第一看導(dǎo)師的"臨床溫度"。上周參加林老師的督導(dǎo)，她當(dāng)場掏出自己十年前接診的案例本，上面密密麻麻記著每個(gè)來訪者的后續(xù)追蹤。這種扎根本地、持續(xù)跟進(jìn)的導(dǎo)師，比只會(huì)講理論的教授更值得跟。

第二要警惕"“抱過”"承諾。某機(jī)構(gòu)打著"督導(dǎo)后保證接單量翻倍"的旗號(hào)，結(jié)果教的全是營銷話術(shù)。真正的督導(dǎo)應(yīng)該像老茶農(nóng)帶徒弟，手把手教你怎么"看茶青、炒茶青"，而不是直接給你包裝好的茶葉罐。

第三注意小組規(guī)模。上個(gè)月參加的小班督導(dǎo)（6人制），光討論一個(gè)強(qiáng)迫癥案例就用了三小時(shí)，每個(gè)人都能深度參與。對比之前20人規(guī)模的督導(dǎo)，往往變成導(dǎo)師的單口相聲。

區(qū)心理咨詢協(xié)會(huì)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，跟對督導(dǎo)的咨詢師，個(gè)案復(fù)約率平均高出37%。但選錯(cuò)督導(dǎo)的代價(jià)不僅是金錢損失，更可能形成錯(cuò)誤的咨詢慣性。就像學(xué)自行車，如果開始就習(xí)慣了歪把，后面矯正比初學(xué)還難。

建議大家在選擇時(shí)，一定要先參加試聽。好的督導(dǎo)現(xiàn)場應(yīng)該有"剝洋蔥"的感覺，層層深入個(gè)案本質(zhì)，而不是停留在技術(shù)表面。就像我們增城的荔枝，剝開粗糙的外殼，里面是晶瑩剔透的果肉。

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