近年來(lái)，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，越來(lái)越多的積極心理學(xué)紀(jì)錄片得以在線觀看，為公眾提供了豐富的學(xué)習(xí)資源。本文將推薦幾部值得一看的積極心理學(xué)紀(jì)錄片，幫助觀眾深入了解心理學(xué)的奧秘，并從中汲取正能量。

積極心理學(xué)

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一、《積極心理學(xué)》

首先，不得不提的就是《積極心理學(xué)》，這部紀(jì)錄片也被譽(yù)為“哈佛幸福課”。它基于哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家泰勒·本-沙哈爾（Talben Shahar）的課程改編而成，自2002年起在哈佛大學(xué)廣受好評(píng)，成為當(dāng)時(shí)選修人數(shù)最多的課程之一。紀(jì)錄片通過(guò)生動(dòng)的案例和科學(xué)的實(shí)證，揭示了幸福的真諦，并提供了實(shí)現(xiàn)幸福的具體途徑。觀眾在觀看過(guò)程中，不僅能夠?qū)W習(xí)到如何以積極的心態(tài)面對(duì)生活，還能了解到如何構(gòu)建和諧的人際關(guān)系、如何權(quán)衡工作學(xué)習(xí)與生活的平衡，以及如何達(dá)成心理成長(zhǎng)和幸福傳承。這部紀(jì)錄片無(wú)疑為尋求幸福與成長(zhǎng)的人們提供了一盞明燈。

二、《幸福實(shí)驗(yàn)室》

另一部值得推薦的積極心理學(xué)紀(jì)錄片是《幸福實(shí)驗(yàn)室》。這部紀(jì)錄片聚焦于婚姻、財(cái)富、教育、人性等社會(huì)話題，通過(guò)設(shè)計(jì)有劇情的社會(huì)情境和實(shí)驗(yàn)裝置，如磁共振、腦電等，來(lái)觀察并記錄被試者的反應(yīng)，從而研究情緒和心理產(chǎn)生的原理。第一季共有六集，每一集都深入剖析了“幸福”的不同維度。觀眾在觀看過(guò)程中，能夠跟隨實(shí)驗(yàn)者的腳步，一同探尋幸福的奧秘，并在懸念和未知中收獲關(guān)于如何獲得幸福的答案。這部紀(jì)錄片不僅為觀眾提供了豐富的心理學(xué)知識(shí)，還激發(fā)了人們對(duì)幸福生活的向往和追求。

三、《我們?nèi)绾螌?duì)抗抑郁》

雖然《我們?nèi)绾螌?duì)抗抑郁》并非直接講述積極心理學(xué)的紀(jì)錄片，但它從另一個(gè)角度展現(xiàn)了心理學(xué)在改善人類心理健康方面的巨大作用。這部央視紀(jì)錄片全方位呈現(xiàn)了中國(guó)在對(duì)抗抑郁疾病、推動(dòng)精神健康工作方面所取得的卓著成就，深入探尋了從個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì)等多維度展現(xiàn)對(duì)抗抑郁最為可行的路徑與方法。紀(jì)錄片通過(guò)講述一個(gè)個(gè)感動(dòng)人心的人物故事，展現(xiàn)了積極投身于心理與精神健康相關(guān)工作的人物事跡，充滿了人文關(guān)懷。對(duì)于尋求心理成長(zhǎng)和幸福的人們來(lái)說(shuō)，這部紀(jì)錄片不僅提供了對(duì)抗抑郁的寶貴經(jīng)驗(yàn)，還啟示了如何在面對(duì)心理困境時(shí)保持積極心態(tài)，尋找解決問(wèn)題的路徑。

四、《人生七年》

雖然《人生七年》并非嚴(yán)格意義上的心理學(xué)紀(jì)錄片，但它卻以獨(dú)特的視角展現(xiàn)了心理學(xué)在人生發(fā)展過(guò)程中的重要作用。這部英國(guó)紀(jì)錄片自1964年起，每隔七年拍攝一季，最新一部拍攝于2019年，整整持續(xù)了56年。紀(jì)錄片記錄了來(lái)自不同階層的同一批人從兒童到老年的人生變遷，展現(xiàn)了他們?cè)诓煌A段的生活狀態(tài)、工作變遷以及對(duì)婚戀、工作、階級(jí)、政治等方面的認(rèn)知觀念與價(jià)值取向。通過(guò)這部紀(jì)錄片，觀眾可以觀察到人生發(fā)展的多樣性和復(fù)雜性，并從中汲取到關(guān)于如何積極面對(duì)人生挑戰(zhàn)、追求幸福生活的啟示。

五、《看不見(jiàn)的我》

最后，推薦的是由奧普拉·溫弗瑞、哈里王子聯(lián)合監(jiān)制的Apple TV+紀(jì)錄劇集《你看不見(jiàn)的我》。這部紀(jì)錄劇集邀請(qǐng)了Lady Gaga、格倫·克洛斯、德瑪爾·德羅贊等嘉賓，與他們就心理健康問(wèn)題展開(kāi)討論，分享自己的故事。紀(jì)錄片通過(guò)真實(shí)的故事和深入的訪談，揭示了心理健康問(wèn)題的普遍性和復(fù)雜性，鼓勵(lì)觀眾關(guān)注并重視心理健康。對(duì)于尋求心理成長(zhǎng)和幸福的人們來(lái)說(shuō)，這部紀(jì)錄片不僅提供了關(guān)于心理健康的寶貴知識(shí)，還激發(fā)了人們對(duì)自我認(rèn)知和自我提升的渴望。