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給自己一個開心的理由

蘭曉雅

蘭曉雅

2022-09-09 11:12  留光心田熱門創(chuàng)作者
+關(guān)注

有人說:“快樂是一生中最偉大的事情。”

中國有句俗話叫“笑一笑,十年少”,這又說明了一個人的心情對于健康的重要性。由此可以得出這樣的一個結(jié)論:健康的心理,也是防治疾病的一劑良藥。

我的一位同學(xué),2022年7月被醫(yī)院初診為肺癌。他本人得知診斷結(jié)果后,如五雷轟頂,長夜不眠、不思飲食、精神萎靡。在床上躺了整整17天,有時連續(xù)兩天不吃一點(diǎn)飯,只吃兩個西紅柿,整個人徹底垮了。

然而,經(jīng)過對切片作進(jìn)一步的化驗(yàn)后,確診他患的不是肺癌,而是肺結(jié)核。聽到這一消息,他幾乎從床上蹦了起來,即刻精神煥發(fā),食欲大振。當(dāng)天中午就吃了半斤豬頭肉,喝了一瓶啤酒,外加一大碗蘭州拉面。

美國科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明:人的精神和心理狀態(tài)會極大程度的影響我們的身體健康。就是通過削弱我們身體上的免疫和抵抗功能,許多疾病的發(fā)生并不是機(jī)體本身的調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生障礙,心理因素往往與其他的消極情緒會使人患病。

每天,給自己一個開心的理由,一句話,一件事,哪怕是一個動作。日復(fù)一日,幸福終會水到渠成。

嘗試每天早起1小時吃早餐。

有人說,你若能夠把握早晨,便可把握整個人生。人間煙火氣,最撫凡人心。一杯豆?jié){,一根油條;一碗白粥,一碟咸菜;一杯咖啡,一片面包.....這早餐熱氣騰騰的,日子也就熱氣騰騰的。

多與人為善。

一個溫暖的微笑,一次果斷的伸手,一次仗義的維護(hù),一個善意的念頭......所有的善行善舉,都會在歲月的流轉(zhuǎn)中,悄然地為你播種著花之燦爛!

接納自己犯錯。

明天和意外,誰都不知道哪一個先來,憂之無益。活在每一個當(dāng)下,不困于情,不惑于心,不念過往,不懼將來。

逆境中要自得其樂,不能氣餒。

世上萬物,福禍相依,風(fēng)水輪流。月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,都是正常輪回規(guī)律。心理學(xué)家告訴我們:自覺保持永遠(yuǎn)快樂的心境既是一門健康的科學(xué),又是一門生活的藝術(shù)。

多讀書,增智慧

多讀書,才能提高精神境界和思想覺悟。只有站得高,才能看得遠(yuǎn),才能胸懷寬闊,才能“大肚能容,容天下難容之事;慈顏常笑,笑天下可笑之人”,才能放下許多不必要的糾結(jié),才能健康、成功和幸福。

喜怒哀樂會影響身體,要明白一個道理:當(dāng)你開心時,身體也會開心;當(dāng)你憤怒時,身體也會憤怒。因此,為了健康,要保持好的心態(tài),凡事看開,還要學(xué)會排解不良情緒。

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